飲酒の際のアルコールの適量を調べてみた

私、毎日ビールを飲むのですが
ふと、アルコールの適量ってどのくらいだったかなと
気になって調べてみました。

 

アルコールの健康のための適量は1日に20gだそうです。
アルコール5%のビールだと500mlくらいになります。

 

ちなみに500ml缶を2本飲んでます。
減らした方が良さそうですね・・・・・

 

それと、よく言われる休肝日ですが
週に2日くらいはアルコールを抜いた方がいいそうです。

 

休肝日は作ったほうがいいのは分かっていますが
特に暑い今の時期はビールが美味しい!!

 

飲まずにはいられないといった感じです。
ビール好きの方なら、この気持ち分かると思いますが。

 

夏はともかくとして、涼しくなったら休肝日も考えてみようと思います。
とりあえず、今は500ml缶を1本にすることかな?

 

肝臓が壊れたら美味しいビールが飲めなくなるので
健康にも気遣わなければいけません。

 

私にとってはビールを飲むための健康ですね!