机とイスの高さが合わないと腰痛になる

デスクワークなどで座っている時間が長いと
肩こりや腰痛になりやすいです。

 

しかし、時間が長いということだけが
肩こりや腰痛の原因ではありません。

 

姿勢が大きく係わってきます。
座っている姿勢が悪いことも原因になります。

 

姿勢が悪くなる要因の一つに机の高さと
イスの高さが合っていないことがあります。

 

イスは座った状態で机の高さが高いと
腕が上がってしまいます。

 

逆に机の高さが低いと背中が曲がって
猫背の姿勢になってしまいます。

 

これが姿勢が悪くなる原因です。
姿勢の悪い状態が長時間続くと
当然肩こりや腰痛になるという分けです。

 

机の高さが合っていても腰が曲がってしまう方は
腰にクッションなどを当ててよい姿勢を保てる工夫すると良いでしょう。

 

座っていて楽なイスを選ぶことも大切ですね。