ダイエット開始から9ヶ月目です

開始直後の体重が74kg、ウエストは89センチありましたが
現在、体重が66kgを切り、ウエストは76センチなりました!

 

一応、目標は達成したと言えますが
ここまで来たら、もう少しやってみたくなりました。

 

体脂肪率がダイエット開始直後は20%ありましたが
現在は15%をきっています。これをもう少し減らしたい。

 

実は高校生の息子が体脂肪率10%をきっているんです。
お菓子とかファストフードとか、好きな物を何でも食べているのにです。

 

部活動をやっているのと基礎代謝がいいんでしょうね。
私も20代までは太るのが大変だったので代謝がよかったのだと思います。

 

今は食べたらすぐに太りますけど・・・・・

 

私自身は欲を言えば体脂肪率10%にしたいですが
とりあえず12%を目標にします。

 

もう少し頑張ってみます!