ダイエットで4kg減量です

2月になった時点で、ダイエットを開始してから4キロ減量です。
1月の半ばで3週間で、3キロ減りましたが
その後1キロ減るのに2週間かかったことになります。
体が慣れてくると、減り方が落ちるのですね。

 

開始前が74キロで現在が70キロになりましたが
ウエストは4センチ減って85センチ、体脂肪は20%が17%になりました。

 

目標はウエスト75センチ、体脂肪は15%です。
う〜ん、あと何キロ減らせばいいのだろうか?

 

とりあえず、あと3キロ減らしてみます。
体脂肪15%はクリアできると思いますが
ウエストはあと10センチ減らさないといけないので
3キロ減量して、どこまでウエストが減るのかちょっと心配です。

 

ちなみに朝食は、梅干を食べていましたが
最近、食べないことに慣れてきたので、今は水だけです。
最初はお腹がすきましたが、意外と慣れてしまうと平気になります。

 

そういえば中性脂肪が多かったのですが
今日の検査結果で正常範囲に余裕で入っていました。
あと3キロ、2ヶ月くらいで減らせるのかな?
ぼち、ぼち頑張ってやっていきます。