ダイエットで4kg減量です

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2月になった時点で、ダイエットを開始してから4キロ減量です。
1月の半ばで3週間で、3キロ減りましたが
その後1キロ減るのに2週間かかったことになります。
体が慣れてくると、減り方が落ちるのですね。

開始前が74キロで現在が70キロになりましたが
ウエストは4センチ減って85センチ、体脂肪は20%が17%になりました。

目標はウエスト75センチ、体脂肪は15%です。
う～ん、あと何キロ減らせばいいのだろうか？

とりあえず、あと3キロ減らしてみます。
体脂肪15％はクリアできると思いますが
ウエストはあと10センチ減らさないといけないので
3キロ減量して、どこまでウエストが減るのかちょっと心配です。

ちなみに朝食は、梅干を食べていましたが
最近、食べないことに慣れてきたので、今は水だけです。
最初はお腹がすきましたが、意外と慣れてしまうと平気になります。

そういえば中性脂肪が多かったのですが
今日の検査結果で正常範囲に余裕で入っていました。
あと3キロ、2ヶ月くらいで減らせるのかな？
ぼち、ぼち頑張ってやっていきます。