ダイエット始めました

去年の12月23日よりダイエットを開始したので
始めてから3週間くらいになります。

 

結果は74キロあった体重が71キロになったので
3キロ減量しました。
一週間に1キロなので、まあ、いいんじゃないでしょうか。

 

ジムで筋トレをすれば痩せると思っていましたが
中々体重が減らないのでダイエットを始めたわけです。

 

私のやり方は、普段から運動はしているので
食事制限をしてみました。

 

朝食に梅干をひとつ、水をコップに一杯です。
昼食と夕食は殆ど変えていません。

 

お腹はちょっとすきますけど、
お昼までの我慢なら意外といけます。

 

ただ、少し気になっているのがお腹回りです。
ウエストが89センチから85センチにになりましたが
目標は75センチ・・・・・

 

あと10センチも減らさなければいけません。
体重はあと1キロ減ったら減量はやめようと思っていましたが
ウエストのサイズがあまり減らないのはショックです。

 

体重が70キロ以下になったら
もう一度、どうするかを考え直します。