太りやすくなりました

現在52歳ですが、20代と比べてとても太りやすくなりました。
年齢とともに基礎代謝が落ちるので当然なんですが。

 

私は、もともと痩せていて20歳くらいのとき
身長が172センチで体重が54キロしかありませんでした。

 

細いですよね。
普通にお腹いっぱい食べても中々太らない体質でした。

 

食べたらすぐ太ってしまうという方からは、羨ましいと言われましたが
私は逆に食べたら太ることの方が、羨ましいと思いました。」

 

自分としては痩せているのが、とてもコンプレックスでした。
そこで肉体改造をするために、ボディビルを始めるのです。

 

たくさん食べて、筋トレをすれば筋肉をつけて逞しい体に出来る。
ところが、食べても太らない体質なので、中々体重が増えません。

 

夕方に筋トレをしたときは、プロテインを摂るだけでなく
夕食を無理やりたべました。

 

それほど、たくさん食べられる方ではないので
ご飯を、どんぶりに一杯は食べるようにして、まずはお腹いっぱい食べます。

 

その後、食べられなくても飲むことは出来るということで
ミキサーに牛乳、バナナ、りんご、卵などでジュースを作って飲みます。

 

卵だけ、3つを飲むこともありました。
当然、夕食後は食べすぎでお腹が苦しい状態がしばらく続きます。

 

こんなことを毎日のように繰り返して半年後
54キロから60キロになりました、、6キロしか太れません・・・・・

 

代謝、良すぎですよね。
そいのくらい太れなかったんです。

 

その後は、それほど無理やり食べることは、しませんでしたが
筋トレを続けながら、2年くらいで65キロになりました。

 

5年ほど前には68キロでしたが
この頃は筋トレは余りしていません。

 

その後、5年間、ジムで筋トレを全くしていませんでしたが
現在はというと、74キロになっています。

 

食べると、すぐに太ってしまうようになりました。
夕食は、トレーニングしなくなってから、ご飯を茶碗一杯に制限しています。

 

それでも、太るようです。
年齢とともに、基礎代謝が落ちると、こうも変わるんですね。