酵素と腸と食事の回数

以前、ダイエットのところで食事の回数は多いほうがいいと話しました。
これはインスリンの出方と栄養の吸収を考えたことです。

 

しかし、体内酵素を節約して腸を健康にするためには
食事の回数は少ないほうがいいんです。

 

私も酵素のことを知ったときは少し混乱しましたが
今は理解できました。

 

インスリンと体内酵素をどちらをとるかという話ななりますが
当然、体内酵素です、酵素は生命活動のすべてにかかわっているからです。

 

腸が不健康になってしまえば、より酵素を大量に使うことになり
代謝酵素が不足すれば脂肪の分解や脂肪をエネルギーに変えることにも
支障がでるかもしれません。ダイエットも上手くいかないかもしれません。

 

腸が健康であれば、代謝もあがるしダイエットしやすい体になります。
腸に負担をかけて健康を害してしまっては、ダイエットどころではありません。

 

ということで食事の回数は3回までがいいようです。